Детокс от социальных сетей.

Детокс от социальных сетей.

Последнее  десятилетие смело можно назвать временем социальных сетей. Мир открылся с экранов компьютеров и гаджетов, распахнул пользователям свои объятья, обещал дружбу, намекал на возможность счастья и любви. Взамен люди открыли миру себя, выдавали о себе  столько информации, что  облачные сервера закипали. Общение без границ, обретение сотни друзей и тысячи  подписчиков, счетчики посещений, рейтинги, плюсики, лайки, карма, маленькие волшебные звездочки, а для пущих амбиций - накрутки, боты, рейтинги за деньги. Не можешь найти друзей - купи их!  Виртуальные Великие Гэтсби, тысячи друзей, а хоронить будет один сосед.

Дальше  больше,  рейтинги  присвоили не только людям, но и объектам , рейтинги отелей, одежды, кофе в стаканчике, рейтинг получили даже остановки общественного о транспорта.

Безусловно, многим мнение других пользователей позволяет сделать верный выбор, и это хорошо. Но система устроена так, что эти рейтинги могут быть сформированы армией агентов влияния, и не дают точного представления об услуге или объекте. В конечном итоге , социальные сети , заявленные как системы коммуникации, быстро превращаются в системы для  формирования новых потребителей.

Цифровая популярность имеет достаточно средств, чтобы изменить социальную динамику в среде и пространстве.

 

 Роботы социальных сетей основаны на алгоритмах, определяющих тип контента, который вам, скорее всего, понравится.

Эти алгоритмы определяются вашими привычками - когда вы «лайкаете», делитесь, комментируете или читаете публикацию, эти данные сообщают, какой контент платформа покажет вам в будущем.

В результате единственный лучший способ повлиять на качество информации  вашей социальной сети - это обратить внимание на то, с чем вы взаимодействуете сегодня, и посылать сигналы платформам, о том, что вы надеетесь увидеть в будущем.

Тема отдельного разговора: то, что вы действуете и живете в виртуальном мире, который вам нравится, возможно, заблуждение. На самом деле, он уже был,  кем то разработан. Подумайте об этом.

 

Вот некоторые сообщения людей, попытавшихся провести детокс от соцсетей.

«Я на самом деле недавно удалил свой Facebook. Честно говоря, это здорово и раскрепощает!»

«Разве это плохо, что я смотрю это в 3 часа ночи, потому что чувствую, что мой разум требует постоянного развлечения, потому что в противном случае я чувствую себя мертвым? Задумался…»

«У меня нет друзей, хотя? Если захожу в сеть и вижу обратное, это поднимает настроение»

«Я вышел из своей учетной записи в Instagram 4 дня назад, и они уже отправили мне два электронных письма, пытаясь заставить меня вернуться ... Я был шокирован!»

«Нет WhatsApp нет Facebook нет  problem»

Признаки зависимости от соцсетей:
  • Можете ли вы вспомнить, о чем прочитали 10 минут назад.
  • Получится ли у вас структурировать информацию, выделить главное и второстепенное из прочитанного.
  • Вы тратите слишком много времени на посещение ресурсов, информация с которых, с большой вероятностью, ничего нового вам не дает.
  • Вы зависали слишком долго ночью на форуме. Утром появляется чувство вины, вы себе уже обещали засыпать вовремя, недосып вас допек.

Если вы чувствуете, что уже затянуты в сети контента, который вам, в принципе, не интересен, но  не готовы выйти из сети хотя бы на сутки, следуйте некоторым простым правилам. 

  • Вы видите бесконечную новостную ленту, попытка добраться до конца страницы не будет иметь успеха. Срочно выходите, это ловушка. 
  •  Палец непрерывно нажимает на экран, а вы все хуже осознаете, что хотели бы в конечном итоге отыскать. Стоп! Если сможете, закройте страницу, если нет, уберите палец от экрана, сожмите руку в кулак, как можно сильнее, и продержитесь в таком положении, так долго, как сможете. Второй рукой попытайте положить телефон, как можно дальше от себя. Уберите его из зоны вашего внимания. Через некоторое время вас отпустит, и вы спокойно закроете страницу, ворующую ваше время. 
  •  Скачайте на телефон хорошую книгу, при попытке обратиться к телефону, открывайте не привычную сеть, а книгу. Статистика говорит о том, что, до появление зависимости от социальных сетей, многие люди читали книги. Вы удивитесь, но начав снова читать хорошую литературу, вы почерпнете для себя гораздо больше интересной информации
  • Вы чувствуете себя плохо после того, как ваше время заполонили случайные люди, позирующие в красивых нарядах, наслаждающиеся изысканной едой и впечатляющим отпуском? Вспомните, кто все эти люди, какое отношение они имеют к вашей единственной и неповторимой жизни, что бы тратить на них время. Отпишитесь от них срочно! Если вам надоело видеть, как поужинали ваши реальные знакомые, отпишитесь от этих новостей то же.
  • Вспомните о времени, посмотрите на часы, зафиксируйте время. Теперь вы сориентировались, сколько пробыли "в телефоне". Начните вспоминать запланированные дела. Их больше нельзя откладывать, переключитесь на них прямо сейчас.
  •  Информация о себе четко фильтруйте, всегда помните, что периодически возникают такие новости:
  • "Компания Cambridge Analytica, предоставляющая услуги  политического консалтинга, возможно, получила личные данные до 87 миллионов пользователей Facebook, говорится в обнародованном соцсетью заявлении.

«Мы полагаем, личные данные до 87 миллионов человек с Facebook, преимущественно в США, могли быть ненадлежащим образом переданы Cambridge Analytica»,— из заявления технического директора Facebook Майка Шрепфера.

Медленно, но ваша потребность, читать бесконечно  социальные сети, исчезнет.

Учтите, что депрессия, нереальные жизненные ожидания и негативное представление о теле  - это всего лишь несколько социальных эффектов зависимости от социальной паутины. И, осознав  свою зависимость от соцсетей, люди могут пройти детокс, изменив свои привычки.

6 апреля 2019

Возврат к списку